Saveti lekara kako se zaštititi od sunca

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Meteorolozi predviđaju pakleno vruće leto u Beogradu tako da lekari imaju nekoliko saveta za vas.

Doktori predlažu da se oblačite laganije i da sa sobom uvek nosite flašicu sa vodom.

– Telo se stalno mora hidrirati.Tokom ovakvih dana trebalo bi piti šest do osam čaša vode dnevno, a ako izlazite van kuće, flašica sa vodom je obavezna. Preporučujem Beograđanima da se obuku u komotniju i odeću koja je svetlih boja i širokog kroja. Kačket ili šešir je takođe neophodan, a pored što će ih zaštititi od sunca, može poslužiti i kao lep modni detalj – savetuje dr Milica Radaković iz Hitne pomoći.

Doktorka apeluje na sve Beograđane da se pridržavaju saveta za prevenciju kolapsa:

– Rashladiti prostor u kome se boravi i u toku dana spuštati roletne na prozorima

– Ukoliko se koriste klima uređaji razlika između temperature u prostoru i spoljašnje temperaturre ne sme biti veći od 8 do 10 stepeni

– Između 10 i 17 časova ne bi trebalo izlaziti van kuća, a ako je neophodno, uvek sa sobom nositi flašicu vode, nešto slano i kao i neki slatkiš

– Tuširanje par puta dnevno mlakom vodom

– Ne ostavljati decu i životinje zaključane u parkiranim automobilima

– Izbegavanje ledenih napitaka i alkohola

– Ishrana mora biti lagana sa tri obroka dnevno i dve užine

Share.

About Author

Leave A Reply